こんばんは竜之介です。 気まぐれにPCの中身を整理していた所 書きかけの自分史を見つけました。 鬱の症状が強かった時に 『自分史セラピー』という言葉を聞いて 藁にもすがる思いで書いていたものです。 見返していて当時のことを思い出すと 自分に合ってい…

こんばんは竜之介です。 仕事が終わってから毎日している 一人反省会の時間が短くなってきました。 一人でする反省会というものはいい面もありますが 少なからず悲しいことや辛いことを思い出し 自分を責める行為になってしまうことが多くて 精神的に不安定…

こんばんは竜之介です。 ちょっと変な話なのですが 慌てたフリをしようとすることがあります。 落ち込んでいるように見えない 反省の色が感じられない 人間味を感じない とまで言われたことがあったので 身振り手振りまで使ってそんなフリをするようになり …

こんばんは竜之介です。 どうしても外せない用事があったので 今日はお外に出ていたのですが 『16Personalities』という性格診断テストで 内向型100％を達成しているだけあって INUMONEKOMO-SUKI - Turbulent Logician (INTP-T) | 16Personalities 外の環境…

こんばんは竜之介です。 よくネットや本で 『嫌なら逃げていい！』 『簡単に逃げるな！』 と矛盾しているように感じる言葉を見るのですが 結局どっちだよ！ とブチギレそうになることが頻繁にあります。 個々人が発言しているのだから 矛盾しているのは仕方…

こんばんは竜之介です。 紅葉によって木々が色づく季節になりました。 死にゆく葉っぱは何を考えているのだろう 死にたくないと顔を真っ赤にして叫んでいるのだろうか それとも、満足しているのかなと 瀕死の葉っぱを見ることで風情を感じて 人間は残酷だな…

こんばんは竜之介です。 今日は、すぐに使えるビジネス用語を勉強しましょう。 アウトソーシング フィードバック ＷｉｎＷｉｎ ＴＩＮＴＩＮ･･･ﾌｰ!!（テンション爆上がり） ～ はい。下ネタですね。 1年くらい前にTwitter上で流行って 一時的にトレンドにも…

こんばんは竜之介です。 根拠なく自信を持っている人が うらやましいなってずっと思ってたんです。 でも、それを手に入れる方法がわからなくて 根拠のない自信は偽物だ 何で根拠のない自信なんて持てるの？ 根拠がない自信はすぐに壊れてしまうはずだ そう自…

こんばんは竜之介です。 幸せに関係する本を 身長の半分以上は読んできました。 共通して書かれていることは お金があったら幸せ 心身が健康だったら幸せ 未来に希望が持てれば幸せ 良質な人間関係があれば幸せ 幸せの感じ方は1人1人違うので 幸福は自分で定…

こんばんは竜之介です。 茶道で使うような上等な茶碗に入った抹茶をゴリラが片手で飲む様子を近くで見ている夢をみました。 別にその話をしてもいいのですが 今話題になっている いのちの輝きくん 安倍総理の辞任 それと同じように 私がそのことについて語っ…

こんばんは竜之介です。 私は嫉妬という文字を見ると 出てくる感情から動物を思い浮かべます。 どうしてそう思うのかと言うと 犬がエサを横取りされそうになった 飼っている犬の前で別の犬をすごく可愛がった 食べ物や愛情を取られそうになった方は 鋭い牙を…

こんばんは竜之介です。 会社からお盆休みをもらったため 仕事への影響を気にせず 筋トレをしても良いと言うことで タガが外れたように筋肉を傷めつけていました。 普段より強度の高いトレーニングをしたことで 翌日に大きな筋肉痛がやってくるわけですが 「…

こんばんは竜之介です。 今日は仮の正しさの話をしましょう 仮の正しさで妥協することで自分を守ることができる そんな話です。 職場の決定権の欠如が不健康を助長する こんなことを聞いたことがないでしょうか？ 決定権の少ない仕事についている人は 30%も…

こんばんは竜之介です。 最近ネガティブなことばかりを お話している気がするので 今日はポジティブな話をしましょう。 「〇〇が好き」「ありがとう」と言葉にすることで気持ちよくなれるそんな話です。 気持ちよくなれる原理は単純で ポジティブな言葉を発…

こんばんは竜之介です。 他人にとって都合がいい人はいらない 自分にとっていい人になろう という何番煎じかもわからない話をしましょう。 煎じ過ぎて味がほぼしないことはわかってるんです でも話させてください。 実は私は「いい人」だったんです。 いい人…

こんばんは竜之介です。 実は私、性格がねじ曲がっています どのようにねじ曲がっているのかと言うと すべてのことは無意味で無価値だし 100年後、私の事を覚えている人がいなくなるならどうでもいい このような考え方を持っています。 ねじ曲がっていると言…

こんばんは竜之介です。誰かに裏切られしばらく立ち直れない。 立ち直るまでの間、 どうして裏切られたのか自分が悪かったのかと不安になりよくも裏切ったなとハラワタが煮えくり返るよくある話です。 立ち直るまでの間の感情が堂々巡りは実際に体験すると辛…

こんばんは竜之介です PTSD（心的外傷後ストレス障害）や解離性障害トラウマ関連の障害に特化した心理学的技法EMDRと言うのはご存知でしょうか 先生の管理のもと安全な場所でトラウマな出来事を思い出しながら顔を動かさずに先生の指を目で追うと言う心理的…

こんばんは竜之介です。 日本のことわざに「逃げるが勝ち」と言う言葉がありますが ボロボロになって前職を辞めるまで 私はこの言葉を全然わかっていませんでした 辞書に書いてある意味はわかっていました 無駄な戦いや愚かな争いなら避けて逃げるほうが 結…

こんばんは竜之介です。 強いメンタルを身に着けたいと思いませんか？ 実は私、ヤバイくらいメンタルが強かった時期があります 「メンタル強かったら精神障害にならないでしょ」 耳が痛い所ですがうそじゃありません 彼らから離れてしまったせいで私のメンタ…

あけましておめでとうございます。竜之介です。 3日以内に更新すると書いておきながら更新できていなくてごめんなさい 今回の記事は 引きこもり気味な内向型のあなたに向けて書きます こんな考え方があるとはやく知っておけば と言う話です ・・・・ まず私…

自信をつける方法を知りたいと思っていました 急にすべてに対してやる気がなくなって起き上がれなくなるんじゃないか といった心配が頭から離れないことがあったからです その感覚が怖くて仕方がなくて 「自信をつけるためには何をしたらいいのか」 を探して…