筋肉の話
こんばんは竜之介です。昨日、部屋の掃除をしていたらトランポリンと腹筋ローラーを見つけました。ホコリをかぶる程放置していましたが軽く試した限り耐久性に問題ないようだったのでそれらを使ってトレーニングをすることにしました。『意外とポリンポリン…
こんばんは竜之介です。 3か月前からでしょうか 100キロという明確な目標を達成してしまったせいか ベンチプレスやデッドリフトの最大重量の伸びが停滞気味でした。 高重量を扱うと指や手が痛くなってしまって 筋トレを楽しめないせいもあるでしょう なので…
こんばんは竜之介です。 会社からお盆休みをもらったため 仕事への影響を気にせず 筋トレをしても良いと言うことで タガが外れたように筋肉を傷めつけていました。 普段より強度の高いトレーニングをしたことで 翌日に大きな筋肉痛がやってくるわけですが 「…
こんばんは竜之介です。 前回前々回と筋肉の話をしてきましたが今日も筋肉の話をしましょう。 筋肉の話は楽しいです。 どうせ筋トレをするなら効率的に鍛えたい効率的に筋肉を大きくしたいと思うのは当然ですよね。 ですが筋トレ初心者の頃は 効率よくトレー…
こんばんは竜之介です。 本日2回目の更新です 今回は筋肉の話をしましょう まずはじめに聞きたいことがあります筋肉ムキムキの人を見てどう思いますか？ かっこいいですよね 私にはとても魅力的に見えます ボディービルダーのようにまでムキムキでなくとも筋…
