自信をつける方法　声と喋り方の改善

自信をつける方法を知りたいと思っていました

急にすべてに対してやる気がなくなって
起き上がれなくなるんじゃないか

といった心配が頭から離れないことがあったからです

その感覚が怖くて仕方がなくて

「自信をつけるためには何をしたらいいのか」

を探して実行したことがあります

その答えの一つは
この言葉で表現できると思います

「人は根拠がないと自信を持つことができない」

これだけのことをしたから、行動する前よりは良くなったはず
と思えるようなことをしたら、自信を持つことができる

と言う意味だと私は受け取りました

今回は、大学生の時に行った
「根拠のある自信をつけるためにしたこと」
を書いていきたいと思います

全て書くといつまで経っても投稿できないので
小出しにしていきます。

1つ目は
「声と喋り方の改善」です

改善しようと思った理由は、この3つです

・どうして普通の人は流暢に話すことができるのかと思った
・自分の声を聴いたとき強い嫌悪感に襲われた
・改善出来たら普通に近づけるのではないかと思った

そして
声と喋り方を改善して自信をつけるために

①「ネットや本で調べる」
②「発語トレーニングをする」
③「マイクで自分の声を録音して聴く」
④「他人と喋る機会を増やす」

上記4つの事を行いました
下記で少しだけ詳しく書いていきます

①「ネットや本で調べる」

具体的にどういったことを行ったら
「声や喋り方を改善できるか」「何をしたらいいのか」と思い
ネットや本で調べました

外に出なくてもネットでなんでも調べることができますし
本も届いて便利です

今なら「Amazon prime reading」「Kindle Unlimited」
等の定額で本を読めるサービスがあるので
特に情報収集が楽になりました

②「発語トレーニングをする」

「あ・い・う・え・お・あ・お」と大きく口を開けて
ハッキリと発音するトレーニングです

50音分を1セットにして繰り返します
特に母音である「あ」「い」「う」「え」「お」のトレーニングは
大事らしいので、繰り返し練習しました

③「マイクで自分の声を録音して聴く」

録音しながら
・ニュースを読む
・発語トレーニングをする
・フリートークをする

等して聴き返すことを繰り返します

録音した声と自分で聞こえる声は違います

自分で聞こえる声は「骨伝導」録音した声は「空気伝導」

他人から聞こえる声は録音いた声と同じ「空気伝導」なので
自分の声や喋り方を客観的に評価することができる

違和感がある所を随時修正できることがこのトレーニングの良い所です

声に慣れて嫌悪感が少なくなる効果も期待できます

④「他人と喋る機会を増やす」

・スカイプちゃんねるで通話する（現在も運営しているＳｋｙｐｅ（通話ソフト）による交流を目的としたサイト）
・ネットラジオをする（現在で言うとTwich、YoutubeLive、ニコニコ生放送）
・現実の人と一言でも話す

人と喋ることが苦手過ぎて経験値が少ない私には
これが必要だと思いました。

どちらも最初は胃がキリキリと痛みます
練習した通りいきません
自分にイライラもしてきます

ですがだんだんと経験値が溜まってきて
少しずつ喋れるようになってきます

話し方と喋り方について勉強して
発語トレーニングをして
自分の声を聴いて録音することを繰り返して